Что лучше лактобактерии или бифидобактерии

Почему возникают нарушения микрофлоры кишечника? Каким образом продукты с пребиотиками и пробиотиками помогают исправить такие нарушения? В чем разница между пребиотиками и пробиотиками?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Бифидо- и лактобактерии

Бифидо- и лактобактерии, наверное, самые известные бактерии в мире. Порой кажется, что это и не бактерии вовсе, а какой-то заморский деликатес. Чем они заслужили себе такую славу, где живут и чем для нас полезны? Бифидо- и лактобактерии — единственные дружелюбные чужие бактерии , живущие в нашем организме.

Их дружелюбие определяется, во-первых, тем, что они анаэробны, то есть не претендуют на наш кислород, во-вторых, они питаются неперевариваемой клетчаткой, которую наш организм не может использовать в своих целях, то есть ничего "ценного" у нас не забирают. Еда, проходя всю пищеварительную цепочку: изо рта в пищевод, далее в желудок, в тонкий кишечник длина которого около 7 метров , постепенно перерабатывается и всасывается либо в кровь мелкие молекулы питательных веществ , либо в лимфу крупные молекулы.

Из тонкого кишечника в толстый попадают уже те отходы, которые организм не усвоил. Здесь их и поджидают бактерии двух наиболее многочисленных групп — бифидо и лакто. Бактерии эти живут в слизи, которая покрывает стенки толстого кишечника на всех его участках, а это еще три метра. Толстый кишечник — единственный орган человека, в котором могут жить различные бактерии и микроорганизмы грибы, простейшие.

Поэтому здесь происходит битва дружественной микрофлоры с патогенной , то есть такой, которая наносит вред и является возбудителем заболеваний.

Важный нюанс заключается в том, что наш организм знает ценность бифидо- и лактобактерий , и на территории толстого кишечника у них иммунная неприкосновенность. Поэтому количество патогенной флоры уменьшается по мере роста бифидо- и лактогрупп и, соответственно, увеличивается по мере снижения их популяций. А если на фоне недостатка данных бактерий возникает какая-либо инфекция, такое состояние именуется хронической кишечной инфекцией.

Дело осложняется тем, что никакими медикаментозными средствами невозможно убить одни группы бактерий и оставить в живых другие, хорошие бактерии. Поэтому единственным эффективным способом воздействия на рост популяции бифидо- и лактогрупп является занесение их в толстый кишечник и регулярное "подкармливание". Хочу отметить, что природное заселение нашего организма бифидо- и лактобактериями происходит в первые дни жизни. Еще нет ферментов, еще нет останавливающих иммунных сил, таким образом закладывается пищеварительное здоровье человека.

Во взрослом возрасте это сделать гораздо труднее. Для заселения толстого кишечника бифидо- и лактобактериями совсем недостаточно пить йогурты или кефиры с упоминанием бактерий на этикетках. Во-первых, любые белки коагулируются еще в желудке и далее расщепляются в тонком кишечнике. Во-вторых, мы помним, что эти бактерии для нас чужие, а иммунные силы организма обезвреживают "чужих" на каждом этапе движения внутри систем.

Поэтому качественно засеять бифидо- и лактобактерии в толстый кишечник могут только капсулы, причем в оболочках, устойчивых к желудочному соку и ферментам. Такие, которые будут растворяться 4—6 часов, в течение которых капсула пройдет все отделы желудочно-кишечного тракта и донесет содержимое до места назначения.

Но даже огромная армия бифидо- и лактобактерий без пищи может прожить около недели. А пищей для них является неперевариваемая клетчатка. Она содержится в овощах, жестких корнеплодах, неочищенных злаках цельнозерновые каши, мука грубого помола, отруби , нерафинированных растительных маслах, тростниковом сахаре и так далее. Следовательно, для здоровья толстого кишечника нам необходимо заботиться не столько о заселении этими организмами какой-то процент бифидо- и лактобактерий у нас точно есть еще с рождения , сколько об обеспечении питания для них, чтобы они сами увеличивали свою популяции и вытеснили патогенную флору.

Вот такой вполне простой секрет здоровья толстого кишечника. А теперь самое главное: ради чего такие усилия, что нам дают бифидо- и лактобактерии? Малокровие, низкий гемоглобин — это состояния, проистекающие от недостатка бифидо- и лактобактерий. Если нет бифидо- и лактобактерий, то молочный сахар — лактоза — остается непереработанным и трансформируется в токсины, кроме того, сахара являются пищей для грибов и простейших толстого кишечника, а продукты их жизнедеятельности обеспечивают нам сильный кишечный токсикоз.

Казалось бы, крошечные бактерии, живущие в молочных продуктах и питающиеся корешками, а без них невозможно здоровье пищеварительной системы и нормальная жизнедеятельность организма человека! Сильный иммунитет. Что такое иммунитет, как он работает, можем ли мы его повысить и что делать, чтобы зимний период простуд прошел для нас незамеченным, - разбиралась Елена Борей. Автор Елена Борей училась у известного врача-диетолоага Константина Заболотного, практиковала систему "исцеляющий импульс" Голтиса, изучала подход к детскому питанию доктора Комаровского.

Узнать больше об авторе и здоровом питании вы можете посетив авторский блог dieta4life. Печатный журнал Подписаться. Email не соответствует формату. Мы тут:. Бифидо- и лактобактерии Бифидо- и лактобактерии, наверное, самые известные бактерии в мире. Коваленко Андрей. Читайте также: Сильный иммунитет Что такое иммунитет, как он работает, можем ли мы его повысить и что делать, чтобы зимний период простуд прошел для нас незамеченным, - разбиралась Елена Борей. Популярные материалы.

Смотреть еще.

Про Пробиотики. Разбираемся какую бактерию выбрать

Пробиотики — живые бактерии — микроорганизмы, которые обитают в организме человека и положительно влияют на его жизнедеятельность. Пробиотиковые препараты содержат различные штаммы бактерий. Существуют бифидосодержащие, колисодержащие, лактосодержащие препараты. Также в составе могут присутствовать дрожжеподобные грибки, энтерококки, аэрококки, в зависимости от производителя и назначения. Существуют пробиотики в жидкой и сухой форме.

Лактобактерии способны влиять на обмен веществ в организме

При современном темпе жизни, постоянных стрессах и несбалансированном питании особое внимание необходимо уделить поддержанию нормальной микрофлоры кишечника. В этом помогают пробиотики от греч. Пробиотики используются в лечебных целях при целом ряде заболеваний, а также для профилактики болезней желудочно-кишечного тракта и поддержания общего здоровья. От правильного выбора про б иотика зависит общее состояние организма. Особого внимания заслуживает необходимость применения пробиотиков для предупреждения дисбактериозов, во время инфекционных заболеваний и лечения антибиотиками.

Еще раз к вопросу о пробиотиках

Группа израильских ученых пришла к выводу, что продукты, обогащенные пробиотиками - биологически активными добавками, содержащими живые микрокультуры, - на самом деле практически бесполезны. Они провели одно из наиболее детальных исследований того, что происходит с организмом человека при употреблении пробиотиков. Широко рекламируемые пробиотики считаются полезными для желудочно-кишечного тракта, но результаты исследования показали, что они либо оказывают слабый эффект на организм, либо вообще никакого. Исследователи пришли к выводу, что в будущем пробиотики нужно будет адаптировать к потребностям конкретного потребителя. Команда ученых из Института имени Вейцмана составила коктейль из пробиотиков, использовав 11 бактерий, включая лактобациллы и бифидобактерии. Полученный коктейль давали 25 добровольцам на протяжении месяца. Затем у участников экспериментов под наркозом взяли пробы из различных участков желудка, а также толстого и тонкого кишечника. Ученые проверяли, где бактерии успешно образовали колонии, и привело ли это к каким-либо изменениям в активности кишечника. Результаты, опубликованные в журнале Cell, показывают, что в половине случаев поступившие в организм с пищей полезные бактерии незамедлительно покинули его естественным путем.

В последние годы активное внимание ученых направлено на использование пробиотических добавок с целью коррекции микробиоценоза желудочно-кишечного тракта ЖКТ пациентов различных возрастных групп, особенно в период реабилитации [1—7]. Согласно современным представлениям, пробиотики — это живые микроорганизмы, применение которых оказывает положительный эффект на организм человека [1, 7, 8].

В чем польза продуктов, содержащих пребиотики и пробиотики

Исправьте e-mail, пожалуйста. Исправьте телефон, пожалуйста. Please enter letter, number or punctuation symbols. Правильное питание с Elementaree. Бифидо- и лактобактерии.

Менее известным является тот факт, что бактерии, содержащиеся в таких продуктах, вовсе не заселяют кишечник и задерживаются там совсем ненадолго. Тем не менее, по данным швейцарских специалистов, эффект от такого временного подселения гораздо серьёзнее: внедрённые в кишечник лактобактерии способны влиять на обмен веществ, менять среду обитания и даже регулировать работу печени.

Бифидо- и лактобактерии, наверное, самые известные бактерии в мире. Порой кажется, что это и не бактерии вовсе, а какой-то заморский деликатес. Чем они заслужили себе такую славу, где живут и чем для нас полезны? Бифидо- и лактобактерии — единственные дружелюбные чужие бактерии , живущие в нашем организме. Их дружелюбие определяется, во-первых, тем, что они анаэробны, то есть не претендуют на наш кислород, во-вторых, они питаются неперевариваемой клетчаткой, которую наш организм не может использовать в своих целях, то есть ничего "ценного" у нас не забирают. Еда, проходя всю пищеварительную цепочку: изо рта в пищевод, далее в желудок, в тонкий кишечник длина которого около 7 метров , постепенно перерабатывается и всасывается либо в кровь мелкие молекулы питательных веществ , либо в лимфу крупные молекулы. Из тонкого кишечника в толстый попадают уже те отходы, которые организм не усвоил. Здесь их и поджидают бактерии двух наиболее многочисленных групп — бифидо и лакто.

Комментариев: 2

  1. Водянникова:

    Всегда укачивало в машине (только в легковушках, в маршрутках реже). Съездили года три назад на машине в Белоруссию, неделю колесили, все нормально. У нас укачивает хоть ты тресни.

  2. Серьезная:

    [email protected],я думаю, эти вопросы не по адресу. Это вопросы к технической службе, а не ко мне. Вообще-то при наборе текста компьютер указывает на ошибки, чем вполне могут воспользоваться разумные люди. Естественно, компьютер не может различать тонкостей в применении лексики. Это уже в компетенции самого пишущего. А почему Вы думаете, что только преподаватели грамотные люди? А всем остальным сам Бог велел быть безграмотными? Я так не думаю.