Как помочь метеозависимым людям

В Москве доноры плазмы для лечения коронавируса смогут бесплатно доехать до пункта сдачи крови на такси. Повышенное атмосферное давление в столице сохранится на протяжении всей текущей недели.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как метеозависимым людям пережить погодные изменения

Ученые подтверждают — погода влияет на самочувствие большинства людей. Так организм адаптируется к изменениям окружающей среды. Для здорового человека дискомфорт от перепада уровня влажности, температуры или атмосферного давления почти незаметен и быстро проходит. Чаще всего на метеозависимость жалуются жители крупных городов, где люди мало двигаются, редко бывают на воздухе и привыкли создавать комфортную температуру при помощи кондиционеров и центрального отопления. Из-за этого природная способность к адаптации снижается и смена погоды может отражаться на самочувствии.

По мнению врачей, метеозависимость сама по себе не болезнь, но атмосферные колебания усиливают симптомы имеющихся заболеваний. Поэтому важно понимать, что происходит с организмом во время перемены погоды и как помочь себе и своим близким. Доктор Шелдон Шепс из Mayo Clinic, США, объясняет , что во время похолодания кровеносные сосуды сжимаются, а сердце начинает активнее работать, чтобы согреть организм. Поэтому холодная погода прежде всего опасна для гипертоников — людей с высоким давлением, для которых нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает еще больше.

Перед приближением циклона, когда усиливается влажность и ветер, организм снижает нагрузку на стенки сосудов. В этот момент хуже всего гипотоникам — людям с низким давлением, у которых появляется слабость, тошнота, головокружение и даже возможны обмороки. Как помочь. Людям с повышенным давлением в холода нужно тепло одеваться, постараться снизить физическую активность, заменить кофе травяными настоями.

Гипотоникам, чтобы прийти в норму, можно выпить чашку крепкого сладкого чая или кофе, полежать, подложив под ноги подушку. Если есть возможность — лучше провести день дома, отказавшись от важных дел и встреч.

Исследователи утверждают, что головная боль — встроенный механизм, который предупреждал наших далеких предков о надвигающейся буре и заставлял искать убежище до того, как начинался ураган. Специалисты предполагают, что основная причина боли — в резком изменении температуры и уровня влажности. Перепады атмосферного давления вызывают дисбаланс химических веществ например, серотонина и расширяют сосуды, изменяя приток крови к мозгу.

Реакция на перемену погоды по симптомам похожа на другие типы головной боли или мигрени. Полностью избежать такой мигрени непросто, но можно смягчить симптомы. Постарайтесь больше отдыхать, пить много воды , сократить количество продуктов с кофеином например, пить не больше двух чашек кофе в день и отказаться от горького шоколада. Можно принять теплую расслабляющую ванну, приложить к затылку холодный компресс.

Справиться с болью поможет массаж головы и шеи, а также дыхательные практики. Подавленность, нервозность и бессонница могут быть предвестниками холодной сырой погоды. Ветер тоже влияет на настроение: морской бриз расслабляет, а сухие пыльные ветра рассеивают внимание и делают нас агрессивными. Ученые подтверждают существование сезонных депрессий SAD , которые вызваны сменой погоды. Зимой часть людей из-за холода и темноты чувствуют себя сонными и подавленными.

Иногда это ведет к появлению лишнего веса из-за переедания и нежелания двигаться. Весной вялость сменяется бессонницей , отсутствием аппетита и тревожностью.

Поддерживать хорошее настроение помогают курсы витаминов группы В. Можно порадовать себя приятной музыкой , захватывающей книгой или фильмом, ароматической ванной.

Поднимают настроение расслабляющие практики — например, йога или цигун. Поскольку хорошее самочувствие зависит от солнечного света, постарайтесь побольше гулять утром или днем.

В темное время года справиться с подавленным состоянием помогут специальные лампы-будильники, имитирующие рассвет. Аллергия на погоду существует. Яркий пример — холодовая крапивница, которая появляется на морозе, и солнечная крапивница, возникающая под действием солнечного света.

Кроме того, холодный воздух и повышенная влажность могут спровоцировать неаллергический ринит, который выглядит как классическая аллергия: заложенный нос, кашель, слезящиеся глаза. Уменьшить аллергию на холод поможет теплая одежда изо льна или из хлопка. А вот шерстяных вещей, прилегающих к телу, лучше избегать, поскольку шерсть раздражает кожу. Чтобы быстрее согреться, выпейте одну-две чашки горячего чая или какао. Солнечной крапивницы можно избежать, если носить широкополые шляпы и одежду из натуральных тканей, полностью закрывающую тело, использовать крем с высоким SPF и по возможности не выходить на солнце в разгар дня.

Попробуйте соблюдать гипоаллергенную диету, готовить домашнюю еду на пару или в духовке. Проконсультируйтесь с врачом по поводу приема антигистаминных средств. Ученые спорят о том, может ли перемена погоды усилить симптомы артрита. Одни исследователи отрицают такую зависимость, другие отмечают, что сложно определить, какие именно факторы погоды провоцируют боль. Доктор Роберт Шмерлинг из Медицинской школы Гарвардского университета приводит примеры европейских исследований года.

Шмерлинг отмечает , что прямой связи не установлено, но в холодную и влажную погоду люди чаще жаловались на обострение боли в суставах. Снизить дискомфорт помогут противовоспалительные мази, теплая, особенно шерстяная одежда. Поскольку боль связана с повышенной влажностью, то вместо горячей ванны лучше выбрать сухую или инфракрасную сауну. Чтобы комфортно переносить смену погоды и сезонов, важно:.

Национальные проекты. Кредитные рейтинги. Продажа бизнеса. Премия РБК Зеленая экономика Здоровье. Скрыть баннеры. Редакционные проекты. Здоровье 6 фактов, которые нужно знать о метеозависимости. Материалы рубрики. Как быть, если аллергия застала вас на карантине Где и какие тесты на коронавирус можно сделать в Москве. Читайте также. Taycan: первый в истории Porsche электрический суперкар.

Как скрасить самоизоляцию: важный повод всегда найдется. Лукбуки по FaceTime и показы в Zoom: как меняется мода на карантине. Регина Тодоренко сняла фильм о домашнем насилии. Автор Юлия Цирулева. Для одних прогноз погоды — повод узнать, как одеться и захватить ли зонт. Для других дождливый день оборачивается головной болью, плохим настроением и усталостью.

Разбираемся, какие проблемы вызывает метеозависимость и как с ними справиться. Перепады давления. Как снизить метеозависимость Чтобы комфортно переносить смену погоды и сезонов, важно: проконсультироваться с врачом, как облегчить симптомы и предупредить метеозависимость; есть больше овощей и фруктов; отказаться от жирной и тяжелой пищи; следить за режимом дня и регулярно высыпаться; отказаться от алкоголя; по возможности заменить кофе и чай травяными настоями; принимать контрастный или прохладный душ; регулярно заниматься физкультурой и расслабляющими практиками; стараться больше гулять по утрам, когда в воздухе выше уровень кислорода; реже использовать кондиционер, чтобы дать возможность включиться естественным адаптивным механизмам.

Сравниваем Рим в кино с сегодняшним пустым городом. Как Chanel отмечает летие культовых часов J Как сохранять мотивацию и не отвлекаться на удаленной работе. От Макинтоша до Лисицкого: 10 переизданных объектов знаменитых дизайнеров. Время вдвоем: как проводит карантин Виктуар де Кастеллан. Как добавить в интерьер актуальный дизайн.

Миссия на Марс: как команда марсохода Curiosity работает на удаленке. Комбинируй это: как носить серьги Chanel.

Метеозависимость: симптомы и лечение

Ученые подтверждают — погода влияет на самочувствие большинства людей. Так организм адаптируется к изменениям окружающей среды. Для здорового человека дискомфорт от перепада уровня влажности, температуры или атмосферного давления почти незаметен и быстро проходит. Чаще всего на метеозависимость жалуются жители крупных городов, где люди мало двигаются, редко бывают на воздухе и привыкли создавать комфортную температуру при помощи кондиционеров и центрального отопления. Из-за этого природная способность к адаптации снижается и смена погоды может отражаться на самочувствии.

Эти советы помогут избавиться от головной боли из-за погоды

Почти каждый третий взрослый человек в нашей стране болезненно реагирует на перемены погоды. Метеозависимостью страдают прежде всего горожане. И особенно весной, когда перепады температур и атмосферного давления наиболее резки, идут первые грозы, да еще и организм ослаблен после зимы. Влияют на наше самочувствие и магнитные бури. Так как одной из основных причин метеозависимости считаются слабые кровеносные сосуды, то в народе период болезненного метеоудара в шутку называют - "сосудный день".

Как не страдать из-за переменчивой погоды? Советы врача метеозависимым

Для весны характерна резкая смена погоды. Метеозависимые люди могут испытывать недомогание и головные боли. Чем еще, кроме таблетки, можно облегчить состояние, расскажем:. Эта процедура положительно повлияет на кровоснабжение и поможет снять спазмы. Кроме того, массаж в целом довольно приятен и расслабляет. Его следует делать неспешными круговыми касаниями в направлении от затылка ко лбу. Нередко боль может появляться по причине застоя крови в зоне шеи. В таком случае поможет специальная разминка: поднять и опустить голову, наклонить ее вправо и влево и сделать круговые движения. В конце каждого действия следует немного потянуть шею и застыть в такой позе примерно на десять секунд.

По мнению терапевта, переменчивая погода сказывается на самочувствии многих людей, а особенно метеозависимы жители крупных городов. Погода в Беларуси в первой половине лета была переменчивой: июнь начался с градусной жары и длительной засухи , а после температура воздуха резко снизилась, начались дожди и грозы.

Сосудный день

Мобильная версия Реклама на сайте. Их самочувствие ухудшается из-за магнитных бурь, перепадов давления в атмосфере и других явлений. Разбираемся, как метеозависимым людям пережить перепады погоды с минимальными для себя потерями. Метеозависимость — это чувствительность человеческого организма к резким изменениям погоды. О метеозависимости можно говорить, если изменения в погоде вызывают у человека серьезный дискомфорт, неприятные ощущения и ослабление организма.

Согласие на обработку персональных данных.

.

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.